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編輯：王 婧視頻：張先慧荊生龍審核：于國(guó)泳審閱：丁治國(guó)

1、老年人常有慢性病，需同時(shí)服用多種藥物，部分藥物可能會(huì)與鈣劑作用，降低藥效或產(chǎn)生不良影響，比如高血壓病需要服用的鈣離子拮抗劑。所以，老年人一定要遵從醫(yī)囑，補(bǔ)鈣的量一定要把握好。一般每天飲食攝入400毫克鈣，再額外補(bǔ)充鈣劑400毫克即可。由于胃腸功能較弱，胃酸分泌較少，老年人最好選擇液體有機(jī)鈣，隨餐服用或者餐后服用。2、青少年兒童處在成長(zhǎng)的最關(guān)鍵時(shí)期，3～11歲兒童每日需要鈣600～800毫克，11～18歲的青少年每天1000毫克；可以通過(guò)每天攝入250～500克奶制品、戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)來(lái)獲取鈣和維生素D。如果曬太陽(yáng)不夠，再適量的補(bǔ)充口服維生素D。兒童腸胃功能較弱，最好選擇液體有機(jī)鈣，不要喝碳酸飲料。3、消化不良的老年人或者慢性胃炎患者，可以選擇檸檬酸鈣等有機(jī)酸鈣制劑，不需要大量胃酸來(lái)使鈣溶解。每次服用的…